Danh mục: Bài tập giãn cơ giảm căng thẳng

Các động tác giãn cơ đơn giản giúp thư giãn cơ bắp, đặc biệt ở vai, cổ và lưng – những khu vực dễ bị mỏi khi ngồi lâu. Chuyên mục này chia sẻ các bài tập nhẹ nhàng, dễ thực hiện ngay tại nhà để giảm căng thẳng cơ thể.